如何吃（仍能维持减重）：掌握身体代谢机制与大脑欲望的科学

媒体编号：C071652
分类号：641.302 JEN
出版社：左岸文化
作者：DR. ANDREW JENKINSON 安德鲁·詹金森医师

简介：

本书将告诉你：
• 为什么运动对体内的能量平衡来说是次要的？
• 加工食品为何如此吸引人，让我们越吃越多？
• 如何改变使人难以瘦下来的坏习惯？
• 如何用健康的方式料理、调味「加工」你的餐点，让它们健康又美味？
• 其他流行减肥法背后的科学原理，以及这些方法为何有效。

让科学知识成为你减肥决心的盟友。掌握现代饮食与体重调控的机制，学习抚平、扭转不健康的欲望，使你的身体与大脑同心抵抗这场公共健康危机，迎向可以持续一生的健康与乐趣——吃得好、活得健康。